Home BEZGLUTENOWECurry z batatami i fenkułem

Curry z batatami i fenkułem

by Szy

Curry z batatami i fenkułem. Aromatyczne i rozgrzewające.

Curry na mleku kokosowym najlepiej sprawdza się późną jesienią oraz w zimie, kiedy chętniej sięgamy po tłustsze potrawy. Ta samo danie równie dobrze możesz jednak przyrządzić na samym bulionie, a najlepiej z dodatkiem pomidorów – ja zimą używam zwykle w tego rodzaju daniach całych pomidorów śliwkowych z puszki, ale w razie potrzeby możesz sięgnąć też po passatę. A w sezonie użyj oczywiście najsmaczniejszych świeżych pomidorów, najlepiej – malinowych. Potrawa będzie lżejsza, a jednocześnie równie pyszna.

Curry możesz przygotować niemal ze wszystkim; tym razem postawiłem na jedne z moich ulubionych składników: bataty oraz fenkuł (koper włoski), a także trochę świeżego szpinaku i oczywiście sporo obowiązkowej w curry kolendry.

Curry z batatow L_05

Curry z batatami i fenkułem – SKŁADNIKI na 4 porcje:

  • 1 kg batatów
  • 1 fenkuł (koper włoski)
  • 2 szalotki
  • 1 czerwona papryka
  • 1 papryczka chilli
  • 300 g pomidorków koktajlowych
  • 150 g szpinaku baby
  • 1 duży kawałek imbiru
  • 1 duży pęczek kolendry
  • 600 ml mleka kokosowego
  • 1 łyżka mielonej kurkumy
  • 1 łyżeczka czarnego pieprzu w kulkach
  • 1 łyżeczka białej gorczycy
  • 1 łyżeczka czarnej gorczycy
  • 1 łyżeczka kolendry
  • 1 łyżeczka owoców fenkułu
  • 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki
  • 1/2 łyżeczki kuminu
  • szczypta szafranu
  • olej do smażenia

Curry z batatami i fenkułem – PRZEPIS:

  1. Na suchej teflonowej patelni (albo w garnku, w którym będziesz przygotowywać danie, jeśli jego powłoka na to pozwala) podpraż przyprawy: pieprz, gorczycę, kolendrę, nasiona fenkułu i kumin. Poruszaj patelnią (lub garnkiem), by przyprawy się nie przypaliły. Gdy zaczną strzelać, przełóż je do moździerza i rozetrzyj.
  2. Fenkuł przekrój wzdłuż na pół, usuń twardą trójkątną końcówkę i posiekaj. Posiekaj szalotki, papryczkę chilli oraz łodygi kolendry (liście odłóż), a paprykę pokrój na kawałki. Jeśli dysponujesz naprawdę świeżym, soczystym imbirem obierz go ze skórki przy pomocy łyżki i drobno posiekaj. Starszy imbir lepiej jest zetrzeć na tarce.
  3. W garnku rozgrzej trochę oliwy i wrzuć warzywa przygotowane zgodnie z opisem w pkt 2. Dodaj kurkumę, słodką paprykę oraz przyprawy z moździerza. Wymieszaj, przykryj garnek i smaż, co jakiś czas mieszając, przez około 10 minut.
  4. W tym czasie obierz ze skóry bataty i pokrój je na niezbyt duże kawałki.
  5. Wlej do garnka mleko kokosowe i zwiększ ogień. Gdy zacznie się gotować, dodaj bataty i wlej trochę wrzątku (płyn powinien sięgać prawie do powierzchni warzyw). Dodaj szafran i wymieszaj. Przykryj garnek i gotuj, aż bataty zmiękną (ok. 20 minut lub nieco dłużej, w zależności od wielkości kawałków). Na 3-4 minuty przed końcem gotowania dodaj przekrojone na pół pomidorki koktajlowe.
  6. Gdy wszystkie warzywa zmiękną, dodaj umyty wcześniej szpinak i wmieszaj go w curry. Szpinak momentalnie straci objętość. Zdejmij garnek z ognia, spróbuj i dopraw w razie potrzeby. Na koniec dodaj grubo posiekaną kolendrę.

Curry z batatow L_09

Curry z batatow L_10

Curry z batatow L_07

You may also like

14 komentarzy

gin 19 lutego 2016 - 5:34 PM

Uwielbiam takie dania; idealne na taką niezdecydowaną pogodę, jaką teraz mamy :)

Reply
Szy 19 lutego 2016 - 6:03 PM

U mnie właśnie okrutna ulewa, bardzo zdecydowana;-)

Reply
Irena 20 lutego 2016 - 8:21 PM

Cóż za optymistyczne kolory!!! Z pewnością przepyszne, ale też po prostu piękne. Wyskoczę jutro po bataty i będzie na niedzielny obiad. FiK znów cudnie zainspirował

Reply
Szy 20 lutego 2016 - 8:24 PM

Dzięki:-) i smacznego!

Reply
Agnieszka 22 lutego 2016 - 8:10 AM

Uwielbiam takie curry i takie zdjęcia, które sprawiają, że najmroczniejszy dzień rozjaśnia się w mig. Dla mnie to taki pocieszyciel od wewnątrz i od zewnątrz.

Reply
Mienta 22 lutego 2016 - 9:39 PM

Ohh idealna potrawa na takie zamulone i deszczowe dni jak ostatnio :)

Reply
Szy 22 lutego 2016 - 11:15 PM

Najlepsza:-)

Reply
Dominika 23 lutego 2016 - 10:30 PM

Ugotowałam dziś:) Takie curry to najlepszy pocieszyciel w taką deszczową szarugę. Cieszy oczy, duszę i żołądek;)

Reply
Pan Piotr 1 marca 2016 - 11:48 AM

PETARDA! Od dziś robię tylko z Twoich przepisów :D

Reply
Szy 1 marca 2016 - 11:52 AM

:D

Reply
Adrianna 3 listopada 2016 - 2:11 PM

Robię to danie już któryś raz, znajomi zachwyceni, przepyszne <3

Reply
Szy 3 listopada 2016 - 7:37 PM

Super!:-)

Reply
Julita 19 maja 2017 - 2:02 PM

To curry nawet w tak ciepły dzień jak dziś smakuje wyśmienicie. Świetny przepis.

Reply
Facet i Kuchnia Bataty zapiekane z serem i prosciutto - Facet i Kuchnia 14 sierpnia 2017 - 12:28 PM

[…] na słodko, bataty pieczone z mozzarellą, sałatkę z batatów i makreli, jajecznicę z batatami, curry, frytki z batatów, dhal z batatami, pizzę z batatami, zapiekankę z jabłkami na cydrze oraz […]

Reply

Leave a Comment