Home BEZGLUTENOWEPrzegrzebki / bób / agrest / tonka

Przegrzebki / bób / agrest / tonka

by Szy

Przegrzebki, bób, czerwony agrest i tonka.

To niewielka przystawka, łącząca w sobie smak bobu, agrestu i przegrzebków, podkręcona nutą tonki. To naprawdę działa!

Lubię nietypowe zestawienia smaków, a zwłaszcza interesujące połączenia owoców z warzywami.

Łącznikiem między lekko kwaskowatym smakiem duszonego agrestu a pysznym smażonym bobem są przyprawy, które można odnaleźć również w musztardowym sosie, dodającym całości przyjemnej ostrości. Do tego delikatny, krótko smażony przegrzebek, uszlachetniony tonką.

Całość nie tylko pięknie wygląda, ale przede wszystkim świetnie smakuje.

Jeśli nie masz dostępu do przegrzebków, równie dobrze zastąpią je krewetki – po jednej dużej sztuce na porcję.

Przegrzebki bob agrest L_03

Przegrzebki bob agrest L_11

PRZEPIS:

  1. Przygotuj sos: w zamkniętym słoiku wymieszaj musztardę, chlust oliwy i octu, sporą szczyptę świeżo startej gałki muszkatołowej, trochę tartego lub rozgniecionego w moździerzu kardamonu oraz listki tymianku. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej któregoś ze składników.
  2. W rondlu podduś umyty, pozbawiony ogonków i przekrojony na pół agrest wraz z pieprzem i gałką muszkatołową oraz odrobiną octu. Gdy agrest zmięknie i zacznie się rozpadać (ale nie zamieni się w dżem!), zestaw go z ognia. Nie używam cukru ani innego słodzika, jeśli jednak naprawdę go potrzebujesz, dodaj trochę.
  3. Ugotowany (wystarczy ok. 4 minut) i obrany ze skórki bób wrzuć na rozgrzaną i natłuszczoną olejem lub masłem z olejem patelnię. Dodaj kardamon, sól, pieprz i smaż przez 2-3 minuty. Zestaw z ognia, dodaj listki mięty i tymianku, wymieszaj.
  4. Na patelni roztop sporo masła i usmaż przegrzebki z dwóch stron (ok. 1-2 minut na każdą stronę). Nad każdym przegrzebkiem zetrzyj nieco tonki (możesz zastąpić ją gałką muszkatołową).
  5. Na dno niewielkich naczynek wlej trochę sosu. Dodaj bób i ułóż po jednym przegrzebku na porcję. Dodaj trochę duszonego agrestu. Całość polej odrobiną masła z patelni, pozostałego po smażeniu przegrzebków.

Smacznego!

Przegrzebki bob agrest L_13

Przegrzebki bob agrest L_07

Przegrzebki bob agrest L_01

You may also like

15 komentarzy

Ewa 14 lipca 2015 - 1:01 PM

Piękne, aż trudno oczy oderwać

Reply
karmel-itka 14 lipca 2015 - 3:58 PM

genialna przystawka, o rety!

Reply
Szy 14 lipca 2015 - 4:52 PM

W rzeczy samej;-)

Reply
Taormina 15 lipca 2015 - 7:47 PM

Bób wygląda genialnie! :-)

Reply
Szy 15 lipca 2015 - 10:20 PM

Jak to bób;-)

Reply
Sałatka z rukwi wodnej, bobu i agrestu | Facet i Kuchnia 24 lipca 2015 - 9:00 AM

[…] niewielkiej przystawce z przegrzebkiem (PRZEGRZEBKI / BÓB / AGREST / TONKA) ponownie łączę bób z agrestem, tym razem jednak w prostej sałatce. Te smaki bardzo do siebie […]

Reply
Mateusz 19 października 2015 - 11:38 AM

Mistrzowsko podane, pozdrawiam

Reply
Ania 19 listopada 2015 - 5:31 PM

Tonka? Jak to smakuje?

Reply
Anita 14 czerwca 2016 - 12:57 PM

Piękna przystawka, aż żal byłoby jeść, choć na pewno pyszna.

Reply
Mela 14 stycznia 2017 - 12:20 PM

Gdzie w Warszawie najlepiej kupować przegrzebki, i świeże czy mrożone?

Reply
Szy 14 stycznia 2017 - 6:13 PM

Najlepsze zawsze są świeże i takie polecam kupować w jednym z dwóch barów tapas: Złoto Hiszpanii. W Makro mają dobre przegrzebki mrożone (zawsze) i świeże (często, ale bywa, że świeżych brak).

Reply
Wiktor 22 stycznia 2017 - 12:37 AM

Killer!!!

Reply
Przyprawy: pimenton, tonka, sumak, zatar, khmeli suneli | Facet i Kuchnia 2 czerwca 2017 - 9:38 AM

[…] w kuchni, sprawdzi się jako dodatek do wszelkiej maści deserów, ale też owoców morza (ZOBACZ). Jej smak jest złożony i zależy od temperatury danej potrawy. W deserach na zimno (lody, […]

Reply
Tonka - zakazane ziarenka | Facet i Kuchnia 2 czerwca 2017 - 1:56 PM

[…] na słodko, sałatek), ale też do owoców morza, w tym w szczególności do przegrzebków (PRZEGRZEBKI Z TONKĄ I BOBEM). W deserach podawanych na zimno (lody, ciasta, etc.) z dodatkiem tonki dominuje oszałamiająco […]

Reply
Facet i wino - VI | Facet i Kuchnia 14 czerwca 2017 - 11:17 AM

[…] samo w sobie, a jeśli do posiłków, to najlepiej jako akompaniament do ryb i owoców morza, np. do przegrzebków (PRZEPIS). Muscadet koniecznie podawaj schłodzony (chociaż są i takie „odmiany”, […]

Reply

Leave a Comment