Home BEZGLUTENOWESpaghetti z cukinii ze szparagami i rukolą

Spaghetti z cukinii ze szparagami i rukolą

by Szy

Spaghetti z cukinii ze szparagami i rukolą.

Spaghetti z cukinii sprawdza się zawsze i wszędzie. Przygotowywałem je już kilkukrotnie na zimno (PRZEPISY), ostatnio także na prowadzonych przeze mnie warsztatach, ale – odpowiadając przy okazji raz jeszcze na Wasze liczne pytania – doskonale sprawdza się również na ciepło. Cukinię można blanszować we wrzątku, jednak moja ulubiona wersja to cukinia przez chwilę podduszona w głębokiej patelni pod przykryciem.

Do takiego naturalnie wegańskiego makaronu z cukinii nie potrzeba wielu dodatków. Tym razem głównym (a przy okazji klasycznym) kompanem makaronu są zielone szparagi – idealnie dopasowana para także do tradycyjnej mącznej pasty. Do tego jeszcze tylko rukola, orzechy i ser.

Twardy, dojrzały (curado), wyrazisty i pikantny, przepyszny owczy ser Almocreva Classico (ZOBACZ) przywiozłem z Portugalii. Pod względem smaku i konsystencji najbardziej przypomina mi pecorino (który również wytwarzany jest z mleka owczego) i zapewne właśnie tego sera tu użyjesz. Świetnie sprawdzi się również parmezan.

Ser jest ważnym i równie klasycznym – co szparagi – dodatkiem do makaronu, ale jeśli zależy Ci na wegańskim charakterze dania, po prostu zrezygnuj z niego, podobnie jak z masła. Orzechy godnie zastąpią ser.

Spaghetti z cukinii szparagi L_10

Spaghetti z cukinii szparagi L_04

Spaghetti z cukinii szparagi L_07

PRZEPIS:

  1. Odłam zdrewniałe końcówki szparagów. Pokrój szparagi na 3-4 kawałki w zależności od ich długości.
  2. Pokrój miąższ cukinii (bez środkowej części z pestkami) w cienkie paseczki przypominające spaghetti. Najlepiej użyć do tego celu specjalnej obieraczki, ale równie dobry rezultat uzyskasz, kiedy pokroisz cukinie w paski tradycyjną obieraczką, a następnie paski pokroisz nożem w cienkie wstążki.
  3. W głębokiej patelni rozgrzej trochę masła z olejem i wrzuć szparagi. Wymieszaj, by szparagi pokryły się tłuszczem, po czym przykryj patelnię. Duś przez kilka (ok. 3-4) minut, co jakiś czas mieszając, a następnie dodaj cukinię, umytą i wysuszoną w suszarce do sałaty rukolę, sól, pieprz oraz rozgniecioną w moździerzu gorczycę i fenkuł. Dodaj chlust oliwy i dokładnie wszystko wymieszaj. Przykryj i duś około 2 minut. Cukinia nie musi być gorąca, wystarczy, że nieco się podgrzeje.
  4. Porcje makaronu wyłóż na talerze, skrop danie oliwą, posyp grubo posiekanymi orzechami, a na koniec na każdą porcję skrój obieraczką po kilka płatków sera.

Spaghetti z cukinii szparagi L_02

Spaghetti z cukinii szparagi L_08

Spaghetti z cukinii szparagi L_05

You may also like

8 komentarzy

Szparagi, szparagi, szparagi 10 maja 2016 - 8:54 AM

[…] A jeżeli macie nieco więcej czasu, to zróbcie sobie makaron z cukinii w roli głównej z dodatkiem zielonych szaragów, włoskich orzechów, rukoli i parmezanu. Przepis na to wcale nieskomplikowane, ale doskonałe danie znajdziecie tu: https://dev.facetikuchnia.com.pl/index.php/spaghetti-z-cukinii-ze-szparagami-i-rukola/ […]

Reply
Marzena 10 maja 2016 - 9:38 AM

Piękne, cukiniowa poezja!!! Uwielbiam tu zaglądać i podziwiać pomysły i zdjęcia. Jesteście najlepsi!!!

Reply
Monika 12 maja 2016 - 12:26 PM

Piękny, wygląda cudownie. Robię dziś po pracy, już nie mogę się doczekać, aż zjem

Reply
Kinga 12 maja 2016 - 1:20 PM

Zdjęcia jak obrazy, świetna strona, moje gratulacje :D

Reply
Asia 13 maja 2016 - 6:53 AM

Świetny! Gdzie można kupić taką fajną obieraczkę do robienia warzywnego makaronu?

Reply
Szy 13 maja 2016 - 10:09 AM

W każdym sklepie z wyposażeniem kuchni, np. przy Świętokrzyskiej, w Hali Mirowskiej albo online.

Reply
Milena 16 maja 2016 - 2:42 PM

Obłęd, totalnie moje smaki, czekam na nowe wersje, bo mnie samej brak pomysłów i sama mało co wymyślam, a ten przepis zapowiada się na mega hit lata :D

Reply
Kingoszka 16 maja 2016 - 7:47 PM

Strzał w 10 przy mojej diecie

Reply

Leave a Comment