Home BEZGLUTENOWEStek z tuńczyka na puree z batata i sałatka z rukwi wodnej | Gotowanie w Lizbonie

Stek z tuńczyka na puree z batata i sałatka z rukwi wodnej | Gotowanie w Lizbonie

by Szy

Stek z tuńczyka, puree z batata i sałatka z rukwi wodnej.

Nie mogłem przejść obojętnie obok pięknego kawałka tuńczyka, który wpadł mi w oko w lizbońskim Mercado da Ribeira. Efekt: serię wpisów Gotowanie w Barcelonie uzupełnia jeden z gotowania FiKa w Lizbonie.

Po całkiem intensywnym (jak na zasłużony urlop) gotowaniu w Barcelonie, przyszła pora na większą dawkę chillu. Nasza lizbońska miejscówka miała wprawdzie kuchnię z indukcją, zlewozmywakiem i lodówką, ale znów zabrakło między innymi deski do krojenia, łopatki czy innego przydatnego urządzenia do przewracania czegokolwiek na patelni, a blat „roboczy” był – jak na moje potrzeby – wielkości znaczka pocztowego.

Był za to sprzęt niewątpliwie najważniejszy. Jakieś 5 minut minęło, nim wyczaiłem, w jaki sposób użyć prezentującego wyższy poziom kosmicznej technologii otwieracza do wina, który w szafce kuchennej umiejscowiono na honorowym miejscu. Grunt to odpowiednio uszeregować priorytety, w końcu do wina można zjeść po prostu kawałek któregoś z doskonałych portugalskich serów z niepasteryzowanego mleka, a na coś bardziej na gorąco wyskoczyć do knajpki za rogiem.

Kiedy podczas obowiązkowej (i jak się okazało nie jedynej) wizyty w położonym nieopodal naszego lokum, największym w Lizbonie targu Mercado da Ribeira wpadł mi w oko piękny kawał tuńczyka na steki, w jeszcze piękniejszej cenie (12 EUR za kilogram), nie mogłem powstrzymać się od zakupu solidnego 600 g kawałka tego pysznego mięsa.

tunczyk 3

tunczyk 4

Pozostało tylko na szybko wymyśleć proste danie i zrobić zakupy na stoiskach z warzywami, ulokowanymi w centralnej części targu.

Nie miałem czasu, ochoty ani możliwości, by jakoś specjalnie kombinować, więc jest bez szaleństw: tu najważniejsza jest ryba. Soczysty, surowy w środku stek z tuńczyka. Tak wygląda (moje) kulinarne niebo…

tunczyk 6

PRZEPIS:

1. Obierz bataty ze skóry, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj w osolonej wodzie do miękkości.

2. W międzyczasie przygotuj sałatkę – w misce wymieszaj rukiew wodną, drobno posiekaną szalotkę, pomidory pokrojone w niewielkie kawałki oraz oliwki (wcześniej usuń z nich pestki) i oliwę.

3. Ugotowane bataty odcedź i rozgnieć na puree z dodatkiem pieprzu i niewielkiej ilości oliwy.

4. Oprószony solą i pieprzem oraz podzielony na pół stek (czyli od teraz steki) smaż z dwóch stron na rozgrzanej natłuszczonej patelni przez ok. 2-3 minuty (w zależności od grubości) z każdej strony. Mięso powinno pozostać w środku różowe.

5. Na talerze wyłóż porcje puree, na nim ułóż steki i dodaj trochę sałatki. Całość skrop odrobiną oliwy.

Smacznego!

tunczyk 2

rukiew 1

tunczyk 1

tunczyk 7

You may also like

48 komentarzy

Dominika 22 grudnia 2014 - 10:25 PM

Piękny stek, smacznego!

Reply
Hanna 23 grudnia 2014 - 8:54 AM

Pycha

Reply
VegeAga 23 grudnia 2014 - 11:02 AM

Rukiew jest bomba!!

Reply
Lidia 23 grudnia 2014 - 8:44 PM

Piękny tuńczyk, piękna cena ;)

Reply
Jolka 24 grudnia 2014 - 12:01 AM

Taki stek to marzenie

Reply
s.w. 25 grudnia 2014 - 10:40 PM

Proste, a zjadłabym to chętniej niż te wszystkie świąteczne wynalazki. Mam już dość, czekam aż otworzą moją siłownię w sobotę i pójdę się poruszać;)

Reply
Vanity 25 grudnia 2014 - 10:47 PM

Gdybym miała dostęp do takich tuńczyków, jadłabym je do znudzenia, uwielbiam

Reply
Grażynka 29 grudnia 2014 - 10:24 AM

Szczęściarz z Ciebie;)

Reply
Mercado da Ribeira | Lizbona, Portugalia | Facet i Kuchnia 1 stycznia 2015 - 11:19 PM

[…] pomarzyć, różniste papryczki i papryki (wielka szkoda, że nie było padron peppers…), rukiew wodną w wielkich pękach, którą wspominam do tej pory, zwłaszcza kiedy trafię w jakimś markecie smutne wątłe wiechcie […]

Reply
Joanna 6 stycznia 2015 - 11:48 AM

Lizbona jest taka piękna…

Reply
Mamma 8 stycznia 2015 - 1:40 PM

Mniam, zabieram całą porcję

Reply
sam 9 stycznia 2015 - 12:24 AM

Czy u nas tuńczyki nie mogłyby kosztować tyle samo?

Reply
SARA 11 stycznia 2015 - 12:02 AM

Uwielbiam takie posiłki :D

Reply
cybercook 16 stycznia 2015 - 3:44 PM

Fajne wakacje:D

Reply
Ulka 18 stycznia 2015 - 11:48 AM

Bardzo podoba mi się seria gotowanie na wakacjach, mam nadzieję, że będzie więcej!

Reply
wanda 19 stycznia 2015 - 8:48 PM

Cudowny stek!

Reply
Hirek 4 marca 2015 - 3:30 PM

Świetne rzeczy tu dajesz :)

Reply
Szy 4 marca 2015 - 5:00 PM

:-) dzięki

Reply
Alicja 21 stycznia 2015 - 2:08 AM

Czuję, że w Lizbonie smakowałoby mi wszystko, chociaż ryb nie lubię;) Mam nadzieję, że kiedyś tam pojadę

Reply
Zylv 5 lutego 2015 - 5:55 PM

Dobre, dobre :-)

Reply
Asik 6 lutego 2015 - 8:35 PM

Super tuna :-)

Reply
Stefek 8 lutego 2015 - 7:49 PM

Czy my w Polsce doczekamy kiedyś takich targów? Heh…

Reply
Jacek 15 lutego 2015 - 9:39 PM

Lizbona!!!

Reply
Lulu 18 lutego 2015 - 12:04 AM

Jaka piękna ryba, chciałabym kiedyś zjeść coś takiego prosto z targu:)

Reply
Kachna 19 lutego 2015 - 11:10 AM

Uwielbiam rukiew

Reply
Aleks 4 marca 2015 - 6:18 PM

Super danie

Reply
Inga 12 marca 2015 - 6:59 AM

Rukiew wodna jest przepyszna

Reply
Lavonda 12 marca 2015 - 7:04 PM

great blog!

Reply
Jacek 22 marca 2015 - 10:36 PM

Taki tuńczyk to marzenie!

Reply
Katarzynka 24 marca 2015 - 1:17 AM

Gratuluję bloga, świetna strona:)

Reply
Karol 2 kwietnia 2015 - 3:50 PM

Czy bataty za 10 zł kilo to dobra cena?

Reply
Szy 2 kwietnia 2015 - 4:44 PM

Tak, dobra.

Reply
galwan 7 kwietnia 2015 - 11:47 AM

Uwielbiam tuńczyka, chociaż ponoć jest niezdrowy…przynajmniej w nadmiarze

Reply
Marian 23 kwietnia 2015 - 1:39 PM

Pycha stek

Reply
Lidka 30 kwietnia 2015 - 8:31 PM

PYSZNOŚCI

Reply
Fifi 17 maja 2015 - 3:55 PM

Yummy:)

Reply
natan 4 lipca 2015 - 10:02 PM

Tuńczyk!!!

Reply
ap 1 września 2015 - 6:43 PM

Amazing!

Reply
victor hugo 29 września 2015 - 10:33 PM

Superancki stek

Reply
takie kwiatki 5 listopada 2015 - 11:03 AM

Czadowo

Reply
mateusz 18 listopada 2015 - 12:18 AM

Gdzie w Warszawie mogę kupić rukiew? Albo czym zastąpić?

Reply
bart 22 stycznia 2016 - 12:23 AM

Awesome tuna

Reply
Magda 31 marca 2016 - 6:20 PM

Najlepiej, tuńczyka mogę jej w każdych ilościach, chociaż mówią, że to niezdrowo…

Reply
Patryk 7 kwietnia 2016 - 4:52 PM

Jakie to musiało być dobre

Reply
Stek z tuńczyka z zielonym groszkiem i miętą | Facet i Kuchnia 23 maja 2016 - 8:01 AM

[…] Mamoń ponownie sięgnąłem więc po steki z tuńczyka (poprzedni wakacyjny przepis znajdziesz tu: Tuńczyk z puree z batata). Co więcej, w tym roku kupiłem je w Mercado da Ribeira na tym samym stoisku i od tego samego […]

Reply
marocco love 29 października 2016 - 7:56 AM

W Portugalii bataty smakują inaczej. LEPIEJ.

Reply
Diana 22 listopada 2016 - 11:03 AM

Uwielbiam jeść tuńczyka w południowych krajach, smakuje zupełnie inaczej niż w polsce

Reply
ninja 7 lutego 2017 - 10:49 PM

Tuńczyk to moja ulubiona ryba, mógłbym jeść steki codziennie, gdyby nie alerty o metalach ciężkich :(

Reply

Leave a Comment